お知らせ

(2021.1.16)

緊急事態宣言の発令を受け
1月の対面レッスンは延期とさせていただきました。

緊急事態宣言が延長になった場合、
2月以降の対面レッスンも延期となることもございますので
その際はご連絡させていただきます。

一生ものの美しさを身につける」という理念のもと
腸活、睡眠の質、アウターケア、心の持ち方など
いつまでも輝き続けるための美活講座を開講しております。

今の自分自身に必要なことを知り、どのようにケアすれば良いのか。

身に付けた知識は“一生もの”です。
美しくなるお手伝いをさせてください。

Natural Beauty Dietのこだわり

インナービューティー(腸活)

美しさとは健康であること。
無理なダイエットをして、お肌はボロボロ、髪はバサバサ、体の不調と常に向き合いながら心が不安定では健康とは言えません。

肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすることです。
血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
添加物は使用しない継続可能な食事方法や発酵調味料を掛け合わせて体の内側から整えていきます。

睡眠の質を整える
1日の睡眠時間は何時間ですか?
熟睡はできていますか?

睡眠の質を高めることで、
痩せやすい体になる、便秘改善、お肌の調子が整う、集中力がアップ、心にゆとりができるなどさまざまな効果があります。

睡眠はとっても大切なもの。
ご自身の睡眠の質を見直してみませんか。
アウターケア

私自身、年齢とともに敏感肌が酷くなり、使えるスキンケアが限られていました。
体の内側から整えることも大切ですが、アウターケアもとても大事。

刺激の少ない自然由来なものを活用して、
季節によって少しずつ変わる自分のお肌に合わせたスキンケアを
作れるようになります。

お食事とアウターケアで、
10年後には今より美肌になることを目指しましょう♪

マインドの整え方
なりたい自分を叶えるためには、
まず自分自身を知ることが大切です。

ネガティブになっている時は、
お食事が整っていないということも。

自分を見つめ直して、
今の自分自身に必要なことを知り、
目標に辿り着けるようにマインドを整えていきます。

IBD協会公式パートナーLesson

インナービューティーダイエット2ヶ月基礎プログラム

日本インナービューティーダイエット協会代表
木下あおいさんが考案したダイエットプログラムです。

なりたい自分を叶えるために、インナービューティーの基礎を
全8回(2ヶ月)で学んでいきます。

食べないダイエットでは体調を崩すだけではなく、
メリハリがない体型を作り、心も不安定になってしまうのです。

自分の生活に取り入れて、一緒に目標達成しましょう!

【スケジュール】

2月入会 

・通信クラス 2月1日(月)スタート / 募集締切 1月25日 
・通学クラス 水曜夜クラス / 募集締切 1月27日

19〜22時

①2月3日
②2月17日
③2月24日
④3月3日
⑤3月10日
⑥3月17日
⑦3月24日
⑧3月31日

レッスンの延期、オンラインでの開催を検討中

インナービューティーオイリスト 認定講座

お肌の構造、脂質の種類、代謝のメカニズムという
「食べて美しくなるインナーオイル」

お肌を外側からケアする
「お肌を守るアウターオイル」への知識を持った女性を育成します。

レッスンの最後には、
お肌に合わせた美容オイルを作ります。

【スケジュール】

3月28日(日)10:00〜16:00

インナービューティーダイエット 東京サロン
赤羽橋駅 徒歩5分、麻布十番駅 徒歩7分


IBD協会公式 1day Lesson

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場
美肌、デトックスにとても良い酒粕。
体に良いとわかっているけど、
どう取り入れたら良いのか分からないという声がとても多いです。

妊婦さんやお子様、お酒が弱い方でも食べることができる方法などもお伝えします。

2月23日(火祝)オンライン
インナービューティー
手作り酵母味噌Lesson
「天然酵母」が入っているので、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となります。

通常6ヶ月かかるところ、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来ます。

2月6日(土)オンライン
インナービューティー
美腸プレート1day講座
ウォータースチームという油を使わない調理で1つのお鍋で5品を作っていくので、洗い物も少ないしラクラク。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです。
腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。

2月16日(火)オンライン
3月10日(水)新宿御苑前
インナービューティー
オイリスト入門Lesson
肌に塗るオイル(アウターケア)の
美容に特化したレッスンです。

最重要ポイントを座学に盛り込み、
米油を使ったインナービューティー美容液ジェルを作成、お持ち帰りいただけます。


1月30日(土)オンライン
2月 7日(日)オンライン
2月15日(月)オンライン

インナービューティー本みりんLesson
with 有機三州みりん
三河みりん様の本みりんを使用し、グルテンフリースイーツを作ります。

栄養素も摂取できて罪悪感も少なめ、
とっても美味しいスイーツを
お楽しみください。

1月24日(日)オンライン
1月29日(金)オンライン
2月26日(金)麻布十番
3月 3日(水)新宿御苑前
3月14日(日)新宿御苑前
インナービューティー
発酵常備ダレLesson

発酵調味料を掛け合わせて
10種類の常備ダレを作ります。 

料理初心者でバリエーションが少ないと
お悩みの方、忙しくて料理をする気に
なれない時などにもオススメ。

1月27日(水)オンライン
2月20日(土)新宿御苑前

キレイになる野菜の切り方
基本Lesson
野菜の切り方1つで、お料理の美味しさが変わってくるのをご存知でしょうか?

17種類の野菜の切り方を学び、
アンチエイジング調理法のウォータースチームで切ったお野菜を調理しましょう。

2時間で人生が変わります。

1月28日(木)オンライン
2月 5日(金)オンライン
2月13日(土)オンライン
2月18日(木)オンライン
2月28日(日)オンライン
インナービューティー
ビジョン手帳講座

インナービューティービジョン手帳を
活用し、自分を見つめて理想を叶えるために
3ヶ月後の自分の姿を思い描いて目標設定していきます。
・自分を見つめるワーク
・具体的な日々の食事のレコーディング
・キレイを叶えるインナービューティーダイエット的食べ方の秘訣


※オンライン マンツーマン受付中

インナービューティーダイエット
美容食レッスン
インナービューティーダイエットオンラインサロンにて、美容食のレッスン講師を担当しています。


1月19日(火)
美肌レシピ〜キメの細かい陶器肌〜

2月2日(火)
美肌レシピ〜乾燥肌対策〜

3月30日(火)
ヘルシーおもてなしレシピ〜お花見弁当〜

各 11:00〜13:00
※1ヶ月は動画で学んでいただけますのでリアルタイムで参加できなくても大丈夫です。


単発レッスン 5,000円
月額見放題  9,800円
インナービューティー
美腸プレート1day講座
ウォータースチームという油を使わない調理で1つのお鍋で5品を作っていくので、洗い物も少ないしラクラク。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです。
腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。

2月16日(火)オンライン
3月10日(水)新宿御苑前

オリジナル講座

美活カウンセリング

美しくなりたい!
キレイになりたい!

美肌、ダイエット、アンチエイジング、便秘、冷え性、婦人科系の悩み、心の安定

なりたい自分(理想の自分)はあるのに
「いろんな情報がありすぎて、結局何をしたら良いのだろう?」
「変わりたいけど、どうしたら良いのかわからない。」

こんなお悩みはありませんか?


美活カウンセリングでは、
お悩みに合わせた食事方法についてお伝えしています。

【カウンセリング方法】

事前にアンケートの提出と1週間分(最短3日)のお食事記録をつけていただきまして、
そちらをもとに60分のカウンセリングを行っていきます。


<カウンセリング料金>
60分 6,600円(税込)

過去の開催報告はこちら

※マンツーマンですので、いつでもご予約をお待ちしております!

予約から受講までの流れ

STEP 1
LINE公式アカウント登録

LINE公式アカウント(https://lin.ee/o67zHNG
にご登録の上、

・お名前
・携帯電話番号
・ご希望レッスン名
・ご希望日時

を送信ください。
48時間以内に返信をさせていただきます。

STEP 2
レッスン料のお振込
予約が完了しましたら、
レッスンの詳細と決済方法を
お送りいたします。

決済方法は下記からお選びいただけます。

・銀行振込
・クレジットカード決済
・コンビニ決済
・Paypal

URLをお送りいたしますので、そちらからお手続きをお願いいたします。
STEP 3
レッスンご参加
決済の確認が取れましたら、
教室の道順詳細をお送りさせていただきます。

レッスン当日、
お会いできるのを
楽しみにしております(^^)
STEP 3
レッスンご参加
決済の確認が取れましたら、
教室の道順詳細をお送りさせていただきます。

レッスン当日、
お会いできるのを
楽しみにしております(^^)

メールでのお問い合わせ

お問い合わせフォーム

※48時間以内に返信させていただきます。
※メールアドレスがエラーになってしまう場合は、
電話番号のSMSでご連絡させていただきます。 
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

講師紹介

社)日本インナービューティーダイエット協会 認定講師
社)日本インナービューティーダイエット協会 公式パートナー校


美活コンサルタント 三部 綾乃 
              さんべ  あやの

東京都出身。
水商売の仕事をしながらインナービューティープランナーを取得。
エステやジム、サプリメントなどに頼りきりで、自炊なし、ジャンクフードが止められなかった経験を活かして、変わりたいけど意志が弱くてどうしたらいいのか分からないという女性の「なりたい自分」を叶えるためにサポート。 

10年間の水商売生活の中で、
延べ1000人ほどのさまざまなタイプの女性と接して得た経験を活かして、
「一生ものの美しさを身につける」という理念のもと、
腸活、睡眠の質、アウターケア、心の持ち方など、
自分の手で自分を輝かせるために必要な習慣を身につけるお手伝いに力を注いでいる。

保有資格
  • インナービューティープランナー
  • インナービューティーオイリスト
  • 睡眠改善インストラクター
  • その他 複数の資格あり
  • インナービューティーオイリスト

会社概要

運営会社について
会社名 Natural Beauty Diet
代表者 三部綾乃
住所 160-0022
東京都新宿区新宿1-36-2
新宿第七葉山ビル3階
最寄駅 丸ノ内線 新宿御苑前駅
都営新宿線 曙橋駅

※自宅で開催しております。
詳細はご予約いただいた方に

ご連絡させていただきます。
住所 160-0022
東京都新宿区新宿1-36-2
新宿第七葉山ビル3階