Natural Beauty Diet

INFORMATION


2023/5/9
新講座を更新しました

2022/9/1
ビューティージャンクダイエットの商標登録が完了しました

2022/7/15　
Beauty Japan 東京大会　Culture賞グランプリ　日本大会メンバーに選出されました

Message

ダイエット失敗の原因No.1は「我慢」

短期間でダイエットしてリバウンドを繰り返したり
我慢するストレスで痩せないということもあります。

ストイックにできないからといって
「自分はダメな人間だ」と責めないでくだい。

食べ方だけではなく、
糖質、脂質、食品添加物を理解して
ジャンクフードと上手に付き合っていきましょう！

ビューティージャンクダイエット®︎とは？

ジャンクフードを欲するには理由があります。
勘違いしないで欲しいのは、ジャンクフードや食品添加物は必ずしも「悪」ではないということ。

嗜好品と捉えて、上手に付き合っていくことが大切です。
上手に付き合っていくためには知識が必要！

ビューティージャンクダイエット®︎では
必要な栄養素や食べ方の基礎、身体の仕組みだけではなく
ジャンクフード好きには特に意識していただきたい
糖質、脂質、食品添加物についての知識なども学んでいきます。

また、ジャンクフードと呼ばれるものを手作りして「ビューティージャンクフード」として置き換えて食べる料理教室も開催していきます。

コンビニや外食
ジャンクフードだらけの生活
Befoer → After

体脂肪率　　３２.８％

体脂肪率　　２０.６％


ジャンクフードを食べるのが
当たり前の生活で
自炊するのは大嫌い。

３０代になってもジムやエステ、
サプリメント、酵素ドリンクに頼って
食生活はそのまま。

そんな私でも
少しずつ食事の習慣を変えたことで、
無理をせずに３年で体重が
５６kg→４８kgまで減りました。
ベルトが緩くなりすぎて、
パツパツだったスカートは腰ばきに。

この時は身体が常に栄養を欲していて、
ジャンクフードを食べたいと思うことは
ありませんでした。

レッスン一覧

ジャンクフードって何？
どんな影響があるか知って対策しよう
６０分の基礎クラスです。
まずはジャンクフードがどんなものなのか、
どんな影響があるのかについて学びます。

＜講座詳細＞
ジャンクフードとは
ジャンクフードを避けた方がいい理由
ジャンクフード好きに意識してほしい３つのこと
予約準備中
忙しい時の食事コントロール

６０分の基礎クラスです。
忙しいと食事の時間を取らなかったり
外食や出前、お弁当を買ってくることが増えませんか？
忙しい時ほど、パフォーマスを上げるためには栄養が必要です！

＜講座詳細＞
栄養を摂ることを意識する
　・油と糖の摂りすぎは◯◯を消費している
　・栄養が不足すると出る症状
　・どうしても欲する時の足りていない栄養素
食品添加物を減らしてみる
　・食品添加物は悪？
　・食品添加物のラベルを知ろう
　・伝統製法の調味料
忙しい時ほど自炊をする
　・忙しい時こそ天然のものを摂取しよう
　・簡単レシピ
予約準備中
忙しい時の食事コントロール

６０分の基礎クラスです。
忙しいと食事の時間を取らなかったり
外食や出前、お弁当を買ってくることが増えませんか？
忙しい時ほど、パフォーマスを上げるためには栄養が必要です！

＜講座詳細＞
栄養を摂ることを意識する
　・油と糖の摂りすぎは◯◯を消費している
　・栄養が不足すると出る症状
　・どうしても欲する時の足りていない栄養素
食品添加物を減らしてみる
　・食品添加物は悪？
　・食品添加物のラベルを知ろう
　・伝統製法の調味料
忙しい時ほど自炊をする
　・忙しい時こそ天然のものを摂取しよう
　・簡単レシピ
予約準備中

予約から受講までの流れ

STEP 1
ご予約
各詳細ページにある予約フォームより
日時を選択、必要事項を入力して
ご予約をお願い致します。
STEP 2
お支払い方法
ご予約確認後に決済フォームをお送りさせていただきます。

・銀行振込
・クレジットカード
・コンビニ
・Paypal

決済方法は上記から
お選びいただけますので、
１週間以内に決済をお願い致します。
STEP 3
レッスンご参加
オンラインレッスンの場合、
開催２日前にテキストとURLをお送りさせていただきます。

テキストをお送りしてからの
キャンセルは受け付けておりませんのでご了承ください。

レッスン当日、
お会いできるのを
楽しみにしております(^^)
STEP 2
お支払い方法
ご予約確認後に決済フォームをお送りさせていただきます。

・銀行振込
・クレジットカード
・コンビニ
・Paypal

決済方法は上記から
お選びいただけますので、
１週間以内に決済をお願い致します。

メールでのお問い合わせ

※４８時間以内に返信させていただきます。
※メールアドレスがエラーになってしまう場合は、
電話番号のSMSでご連絡させていただきます。　
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

講師紹介

ジャンクフード料理研究家　
　三部　綾乃　（サンベ　アヤノ）
東京都出身。
Natural Beauty Diet　主宰

ジャンクフード大好き、外食やコンビニ弁当生活だった私が、
ガッツリ食べても太らない無理のないダイエットに成功して体脂肪率１２％減、
便秘改善、過食症を克服しました。

体質改善したことでジャンクフード生活に戻ると
体調不良になるほど変化があったことで、
自炊ゼロ女子から教室の講師へ。


ジャンクフードが好きだけどキレイになりたい方、
家族や友達の付き合いでジャンクフードを食べる機会がある方、
料理が苦手で続かない方へ

発酵調味料、オイルの取り入れ方にこだわりジャンクフードを美容食にする提案、
食べてしまった後のメンテナンス方法をお伝えしています。

掲載情報
コラムサイトequal love　不眠症症状改善!３つのキーワード（2020.7.10掲載）

コラムサイトequal love　嗜好品と睡眠（2020.10.9掲載）

コラムサイトequal love　意外と知らない“仮眠”のポイント（2021.1.15 掲載）

コラムサイトequal love　私が実感した「熟睡できるハーブティー」
（2021.4.9 掲載）

コラムサイトequal love　良質な睡眠のための入浴（2021.6.11掲載）

宝島社　体の中からきれいになる食べ方　レシピ２品掲載（2021.7.12発売）

コラムサイトequal love　インナービューティーダイエットに関わる睡眠不足の影響(2021.8.6掲載)

SNS

お客様の声

全部美味しい！
良いとは分かっていても、
面倒くさがりな上に夜遅い帰宅の毎日で、
味付けはいつも塩麹、醤油麹ばっかりだったのでこんなにたくさんのレシピが学べて料理上手になれそうで嬉しいです！
インナービューティー発酵常備ダレLesson
デモンストレーション形式で手際良くポイントを学ぶことができました。
アレンジ方法も教えていただき、
すぐ活用できそうです。
美味しく身体に良いものが学べてよかったです。
インナービューティー発酵常備ダレLesson
先生の「私はこうしている」というアレンジが日常生活でも実践しやすいものでとても分かりやすかった。
スイーツを作るからと気合を入れず身体にも優しいレシピを自宅でも行い自粛生活を楽しめたらと思います。
インナービューティー本みりんLesson
本みりんのアルコールの感じと、
みりんシロップの甘さ、どちらも美味しかったですし、味の変化に驚きました。
お菓子作りは苦手ですが、
大雑把な私でも簡単に作れて、
これなら自宅でも日常的に作ることができるのでとても良いなと思いました！
インナービューティー本みりんLesson
かぼちゃとレンコンのソテー、カレー味がとても美味しかった。
少ないお水で調理ができることが驚きでした。
栄養を保ったままで調理ができるように家庭でもやってみようと思います。
インナービューティー美腸プレート講座
初めて自分でハンドメイドで美容液ジェルを作りましたが、とても楽しかったです！
不器用な私でも簡単に作ることができてとても驚きました。
自宅でも是非作ってみようと思います。
インナービューティーオイリスト入門講座
どのメニューも簡単に作れそうなので、
自宅でも取り入れてみたいと思いました。
ローストポークは絶品で、家族にも喜んでもらえそうな気がします。
特に感動したのはピザ。
あんなにサクサクして美味しいのに罪悪感もなくむしろ体に良いもので、
パンを避けてきた私にとってとても嬉しいメニューでした。
インナービューティー酒粕レッスン
どれも美味しかったです。
特にローストポークが絶品でした！！
男性やインナービューティーのお食事を普段食べていない方にも喜んでもらえそうです。
丁寧なレッスンでとても勉強になりました。
インナービューティー酒粕レッスン
全部美味しい！
良いとは分かっていても、
面倒くさがりな上に夜遅い帰宅の毎日で、
味付けはいつも塩麹、醤油麹ばっかりだったのでこんなにたくさんのレシピが学べて料理上手になれそうで嬉しいです！
インナービューティー発酵常備ダレLesson

会社概要

運営会社について
会社名 Natural Beauty Diet
代表者 三部綾乃
住所 160-0022
東京都新宿区新宿1-36-2
新宿第七葉山ビル3階
最寄駅 丸ノ内線　新宿御苑前駅
都営新宿線　曙橋駅

※レンタルスペースで開催しております。
詳細はご予約いただいた方に
ご連絡させていただきます。
住所 160-0022
東京都新宿区新宿1-36-2
新宿第七葉山ビル3階