お知らせ

(2020.8.1)

東京都の新型コロナウイルス感染者拡大により
8月・9月の通学レッスンは様子を見ながらの開催とさせていただきます。

Natural Beauty Dietのこだわり

“一生もの”の美しさを身につけて
いつまでも輝き続けるための美活講座を開講しております。

美しさとは健康であること。
無理なダイエットをして、お肌はボロボロ、髪はバサバサ、体の不調と常に向き合いながら心が不安定では健康とは言えません。 


お食事のレッスンでは
インナービューティーダイエットという体の内側から整える
継続可能な食事方法で、発酵調味料や発酵食品を掛け合わせて
腸内環境を整えていきます。

肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。
血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。

今の自分自身に必要なことを知り、
どのようにケアすれば良いのか。

身に付けた知識は“一生もの”です。
美しくなるお手伝いをさせてください。


こんなお悩みありませんか?

  • いつも帰りが遅くて食事はスーパーの惣菜かコンビニばかり
    自炊する時間が無い
  • ダイエットしたいのに、意思が弱くて続かない
    落ち込んで過食してしまう
  • 肌荒れが酷いのを見られたくないので、
    いつも下を向いて歩いている
  • 便秘でお腹が張ってツライ
    ぽっこりお腹を凹ませたい
  • イライラしやすい
    気分にムラがあり、浮き沈みが激しい
  • 便秘でお腹が張ってツライ
    ぽっこりお腹を凹ませたい
それって

お食事が整えば改善します

講師紹介

三部 綾乃
さんべ  あやの

私は痩せて美しくなりたいという想いから、
エステやパーソナルトレーニング、サプリメント、酵素ドリンクにたくさんのお金をかけてきました。

料理は苦手なので外食やコンビニ弁当などの日々。
痩せないことの焦りから常にイライラして、ストレスで過食になりました。

体の内側を整える大切さを学んだことで、
美しい女性というのは、外側だけ取り繕っても意味がないということを実感しました。

今では、自分自身の体調や悩みに合わせてお食事を作れるようになった事が大きな自信につながっています。

自分に自信をつけることで、輝きが出てくる。
美の秘訣はインナービューティーです。
美しさとは、こころも体も健康であること。

皆さんに、笑顔と自信を与えられるようなレッスンを目指しておりますので、一緒に美しい女性を目指しましょう(^^)

保有資格
  • インナービューティープランナー
  • インナービューティー美腸マイスター
  • 睡眠改善インストラクター
  • 麹クリエイター
  • ナチュラルビューティスタイリスト
  • アスリートフードマイスター 3級
  • ホームヘルパー 2級
  • インナービューティー美腸マイスター
Natural Beauty Dietのこだわり

サービスの特徴

ウォータースチームを
活用
油を使用することで、
100度を超えてしまいます。

血管の老化に繋がるAGEの発生を
少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法を
活用します。
食べ過ぎてしまったら
メンテナンス
「どうしても我慢できなかった」
「付き合いで食べてしまった」
ということもありますよね。

ダイエットはもう良いや〜と
自暴自棄になるのは早いです!!

そんな時は48時間以内にメンテナンス。
添加物は
使用しません
添加物とは人工で作られたものです。

Natural Beauty Dietでは、
天然のもの、昔ながらの伝統的製法で作られた
生きた発酵調味料しか使いません。
添加物は
使用しません
添加物とは人工で作られたものです。

Natural Beauty Dietでは、
天然のもの、昔ながらの伝統的製法で作られた
生きた発酵調味料しか使いません。

インナービューティーダイエット2ヶ月基礎プログラム

日本インナービューティーダイエット協会代表
木下あおいさんが考案したダイエットプログラムです。

なりたい自分を叶えるために、インナービューティーの基礎を
全8回(2ヶ月)で学んでいきます。

食べないダイエットでは体調を崩すだけではなく、
メリハリがない体型を作り、心も不安定になってしまうのです。

自分の生活に取り入れて、一緒に目標達成しましょう!

【スケジュール】

12月入会 

・通信クラス 12月7日(月)スタート / 募集締切 11月30日 
・通学クラス マンツーマン 日程調整可能 平日クラス / 募集締切 11月20日


通学クラスは、新型コロナウイルスの影響で毎週開催するのが難しい状況となっておりますので、
特別マンツーマンクラスのみ募集させていただきます。
 
基本的には2ヶ月になっておりますが、
短期間で学びたい方は集中して学習することができ、
数ヶ月かけて自分のスケジュールに合わせてゆっくり参加するということも可能です。

【座学&カウンセリング】 
ZOOMという会議ツールを使用してオンラインで開催いたします。
週に1回や予定が合う時など相談して決めることができます。

【実習】
1日に2レッスン分、3レッスン分など1日に取れる時間によって2~4日ほど。
2週に1回、3日連続など、スケジュールの調整が可能です。



IBD協会公式 1day Lesson

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場
美肌、デトックスにとても良い酒粕。
体に良いとわかっているけど、
どう取り入れたら良いのか分からないという声がとても多いです。

妊婦さんやお子様、お酒が弱い方でも食べることができる方法などもお伝えします。
インナービューティー
手作り酵母味噌Lesson
「天然酵母」が入っているので、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となります。

通常6ヶ月かかるところ、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来ます。
インナービューティー
美腸プレート1day講座
ウォータースチームという油を使わない調理で1つのお鍋で5品を作っていくので、洗い物も少ないしラクラク。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです。
腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。
インナービューティー
オイリスト入門Lesson
肌に塗るオイル(アウターケア)の
美容に特化したレッスンです。

最重要ポイントを座学に盛り込み、
米油を使ったインナービューティー美容液ジェルを作成、お持ち帰りいただけます。
インナービューティー本みりんLesson
with 有機三州みりん
三河みりん様の本みりんを使用し、グルテンフリースイーツを作ります。

栄養素も摂取できて罪悪感も少なめ、
とっても美味しいスイーツを
お楽しみください。

インナービューティー
発酵常備ダレLesson
11月から開催予定
インナービューティー
美腸プレート1day講座
ウォータースチームという油を使わない調理で1つのお鍋で5品を作っていくので、洗い物も少ないしラクラク。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです。
腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。

オリジナル 1day Lesson

インナービューティー講座
甘酒カレー編
飲む点滴や美容液と言われているほど、
栄養がある甘酒。
その甘酒などの発酵調味料を使って、
グルテンフリー&オイルフリーの
和風カレーペーストを作ります。

発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを
一緒に作りませんか?

お客様の声

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

説明がとても分かりやすく、
作ったお料理はどれも簡単で美味しかったので、すぐに家でも作ってみます。
優しい笑顔が素敵だなと見惚れてしまいました。また綾乃さんのレッスンを受けたいです。

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

すべてのレシピが美味しかったです。
チーズが酒粕でも作れることにビックリしました。
いろいろなレシピに活用してみたいと思います。
豆知識的にいろいろ教えていただけるので勉強になります。

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

食べ比べをしたり、アレンジ方法も教えてくださって、酒粕の美味しい取り入れ方が分かりました。
とても簡単に作れたので、お家でもいろいろ作ってみたいと思います。

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

綾乃さんがどんな質問にも丁寧に答えてくださって充実したレッスンになりました!!
美容情報も教えていただいたので良かったです。
酒粕パックもやってみます!

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

レシピはどれもお家で作れるよう、分かりやすい説明をしてくださり、早速チャレンジしようと今から楽しみです。
今日は少し緊張してしまいましたが、綾乃さんの優しいお人柄にとても和みました。

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

初めてのお料理教室ということで緊張していたのですが、三部先生や参加者の皆さまのあたたかい雰囲気の中で穏やかに過ごすことができました。
作ったお料理も全て美味しく、それでいて再現性も高いものばかりで感動しました。
少しずつ取り入れて、健康を意識してみようと思います。

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

すべてのレシピが美味しかったです。
チーズが酒粕でも作れることにビックリしました。
いろいろなレシピに活用してみたいと思います。
豆知識的にいろいろ教えていただけるので勉強になります。

お問い合わせ方法

LINE公式アカウント
URL(https://lin.ee/o67zHNG)をクリックすると
Natural Beauty Dietと顔写真が出てきますので、
追加をしてください。

登録いただきますのと私からのメッセージが配信されますので、
そちらに【お名前】【お問い合わせ内容】をご記入の上、
返信ください。
E-mail
下記のお問い合わせフォーム、
または
natural.beauty.diet.ayano@gmail.com
をコピーしてE-mailの宛先に貼り付けてください。

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「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

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気軽に投稿できるので、1日10回が目標 笑

興味がある方はフォローをお待ちしております。

会社概要

運営会社について
会社名 Natural Beauty Diet
代表者 三部綾乃
住所 160-0022
東京都新宿区新宿1-36-2
新宿第七葉山ビル3階
最寄駅 丸ノ内線 新宿御苑前駅
都営新宿線 曙橋駅

※自宅で開催しております。
詳細はご予約いただいた方に

ご連絡させていただきます。
住所 160-0022
東京都新宿区新宿1-36-2
新宿第七葉山ビル3階